7日目

こんばんは。

今日のふりかえり

朝 健康診断の為なし

昼 お弁当 おにぎり ミートローフ カボチャ肉巻き ゴーヤチャンプル

夜 ワンプレート 鮭と蓮根の唐揚げ ピーマンじゃこ炒め 木綿豆腐 コンソメスープ  ヨーグルト200グラム

運動はモムチャンダイエット30分 半身浴20分

今日は健康診断でした、去年より4キロ太っていました…

その後同期と体重の話しをしました。

僕だけ入社時より15キロ増、僕以外の2人は体重変わってないそうです…

今日の体重 73.4キロ

痩せるど！