2017-09-12 6日目 こんばんは。 今日のふりかえり。 朝 ヨーグルト200グラム バナナ1本 昼 お弁当 全粒粉入りバンズのサンドイッチ カボチャチップス 夜 プロテイン 今日の夜は地元の集まりがあったので運動はなし 体重 74.3キロ 1週間で変化なし… 土日が響いてるっぽいので、今日から改めて仕切り直し 同時に始めた嫁は土日も食事制限と運動をしていたため2キロ減ったらしい… 痩せるど!