6日目

こんばんは。

今日のふりかえり。

朝 ヨーグルト200グラム バナナ1本

昼 お弁当 全粒粉入りバンズのサンドイッチ カボチャチップス

夜 プロテイン

今日の夜は地元の集まりがあったので運動はなし

体重 74.3キロ

1週間で変化なし…

土日が響いてるっぽいので、今日から改めて仕切り直し

同時に始めた嫁は土日も食事制限と運動をしていたため2キロ減ったらしい…

痩せるど！