初日

はじめまして、今日からダイエットすることになった馬場と申します。

来月までに10キロ痩せなければならなくなりました。

今の馬場です、デブですね。

体重75.3キロあります。

今日の食事。

朝 ヨーグルト

昼 おにぎり 春雨サラダ 唐揚げ ピーマンと鶏肉炒め

夜 高野豆腐の玉子とじ 春雨サラダ ブロッコリー トマト

今日の運動

ヤーナリズム 10分

ウォーキング 50分

絶対痩せるぞ！