こんばんは。 今日のふりかえり 朝 健康診断の為なし 昼 お弁当 おにぎり ミートローフ カボチャ肉巻き ゴーヤチャンプル 夜 ワンプレート 鮭と蓮根の唐揚げ ピーマンじゃこ炒め 木綿豆腐 コンソメスープ ヨーグルト200グラム 運動はモムチャンダイエット30…

こんばんは。 今日のふりかえり。 朝 ヨーグルト200グラム バナナ1本 昼 お弁当 全粒粉入りバンズのサンドイッチ カボチャチップス 夜 プロテイン 今日の夜は地元の集まりがあったので運動はなし 体重 74.3キロ 1週間で変化なし… 土日が響いてるっぽいので、…