こんばんは。 今日のふりかえり。 朝 トースト ヨーグルト サラダ 鮭 コンソメスープ (ホテルの朝食) 昼 焼きそば 1人前 夜 プロテイン ツナサラダ 糸こんにゃくの酢の物 運動 ジョギング 30分 4.8キロ 半身浴 ３０分 体重 72.2キロ 土曜日は会社の研修があ…