こんばんは。 今日のふりかえり 朝 ヨーグルト200グラム 鳥の手羽先 糖質オフ麺焼きそば 昼 お弁当 (写真なし) ブランパン 昨夜の残りおかず 早出のため夜のうちに嫁が用意してくれました 夜 ワンプレート サバ麹焼き 鳥手羽 小松菜 白菜塩もみ 鮭唐揚げ え…