こんばんは。 今日のふりかえりです。 朝 ヨーグルト200グラム 昼 おにぎり キャベツとトマトのコンソメスープ 夜 ワンプレート 鶏胸肉の塩麹ともやし蒸し さんま 白菜とわかめの和え物 きのこスープ 運動 モムチャン 30分 半身浴 30分 体重73.8キロ うーん…

こんばんは。 最近仕事が忙しくて、5日ほどブログをサボってしまいました。 もう夜も遅いので簡単に報告します。 水曜日73.7キロ モムチャンと体幹トレ 木曜日74.1キロ 体幹トレ 金曜日73.3キロ モムチャンと体幹トレ 土曜日 不明 運動無し 日曜日73.5キロ …